Prøv de forskellige typer foldemetoder, og vælg den du foretrækker! Når du indsætter din menstruationskop, skal du holde den foldet, indtil den er inde i din vagina. Med lidt øvelse bliver brugen af ​​din menstruationskop naturlig og let.

Der er 3 hovedtyper af foldning:

C-folden:

• Med begge hænder skal du presse koppen i en C-form
• Hold din kop i denne position, og indsæt den

7-fold

• Hold din menstruationskop med to hænder lige under kanten og klem godt
• Fold højre side ind og i en 7-form
• Hold din kop i denne position, og indsæt den

Den nedfoldede fold

• Hold din menstruationskop med den ene hånd
• Brug din frie hånds pegefinger, slå ned på en hvilken som helst side af koppen. Fjern fingeren
• Hold din kop i denne position, og indsæt den